試合まで１週間ちょっと・・・

お疲れ様です！

私今日・明日と有給をいただきましてのんびりと過ごしております・・・

タイトルについてですが、私９月２日（日）に

ベストボディジャパン横浜大会に出場いたします！

絶賛減量中ではあるのですが、久しぶりにインボディ測ってきました・・

体重：62.7キロ

体脂肪率：6.2%

なかなかの仕上がりとなってきております。

減量も末期となり、玄米を少々と鶏胸肉しか食べない毎日を続けております。

あとは、有酸素で全てを絞り切れたらなと。。。。

本日のトレーニング（肩）

ショルダープレスマシン

フロントレイズ

サイドレイズ

リアレイズ

アップライトロー

チューブサイドレイズ・フロントレイズ

パンプ感を気にしながらしっかりと追い込めました・・・

明日は背中トレですね。