お疲れ様です。
昨日の雨で東京は一気に涼しくなりましたね。
この調子で気温が下がれば、バイク乗るのも最高の季節で。。。。
今週末は三連休ということで、ソロツーリング（中距離）に挑戦してみようかな
なんて考えてる次第でうす・・・
さて、本日はみんな大好き胸のトレーニング！！！！
《メニュー》
①ベンチプレス
75キロ 10×4
70キロ 10×4
60キロ 10×4
②インクラインダンベルプレス
20キロ 10×4
③ケーブルクロス
８キロ限界まで
淡々とこなしてきました。。。。
残業後の筋トレということで軽めではありますが
十分に効かせることができた気がします。
明日は背中。追い込みますよと。
